Was Trauer mit einer K\u00fcndigung des Arbeitsplatzes zu tun haben – dar\u00fcber habe ich mit einer Trauerbegleiterin gesprochen.<\/p>\n
Aus meiner eigenen Erfahrung wei\u00df ist, welchen Schock eine K\u00fcndigung ausl\u00f6st.Ich war erstaunt, wie lange diese Trennung nachwirkte. Das gleiche erleben ich bei meinen Klientinnen und Klienten.<\/p>\n<\/p>\n
Die K\u00fcndigung durch den Arbeitgeber passiert gegen den eigenen Willen, kommt manchmal aus heiterem Himmel. Die Betroffenen hatten \u00fcberhaupt keine M\u00f6glichkeit sich vorzubereiten. Er oder sie ist wie vor den Kopf gesto\u00dfen. Von jetzt auf gleich ist die Welt nicht mehr die gleiche ist wie vorher war. Im finanziellen Bereich kann sie weitreichende Folgen haben. Den Betroffenen wird der Boden unter den F\u00fc\u00dfen weggezogen. Sie oder er versteht die Welt nicht mehr. Sie haben sich loyal verhalten und f\u00fchlen sich mit dem Arbeitgeber verbunden. Gerade wenn jemand viele Jahre f\u00fcr das Unternehmen gearbeitet hat.<\/p>\n
Obwohl ich wusste, dass es schon lange Verhandlungen im Unternehmen gab und f\u00fcr mich klar war, was das f\u00fcr mich bedeuten w\u00fcrde. Selbst dann bin ich in ein tiefes Loch gefallen und hatte so etwas wie Schockstarre. Ich war zu dem Zeitpunkt noch in der Probezeit, aber trotzdem brauchte ich eine gewisse Zeit, um wieder ins Handeln (Phase 4) zu kommen.<\/p>\n
Bei meinen Coachee beobachte ich, je l\u00e4nger sie im Unternehmen waren, je erfolgreicher sie waren, um so tiefer ist das Loch in das sie fallen. Die Trauer um den verlorenen Job dauert zum Teil recht lange. Zum Teil sind es Monate oder sogar Jahre bis dieser Trauerprozess abgeschlossen ist.<\/p>\n<\/p>\n
In der Zusammenarbeit mit meinen Klientinnen und Klienten erlebe ich sehr unterschiedliche Phasen nach ihrer K\u00fcndigung.<\/p>\n
Ich wolle wissen: „Was sind typische Phasen w\u00e4hrend eines Trauer-Prozesses? Ist die Zeit nach der K\u00fcndigung mit einem Trauerprozess vergleichbar?<\/p>\n<\/p>\n
Hier die Einsch\u00e4tzung der Trauerbegleiterin:<\/strong>„Ja die Zeit nach der K\u00fcndigung ist mit einem Trauerprozess vergleichbar. Es geht um Verlust. <\/em><\/p>\n Der Arbeitsplatz ist ein wichtiger Teil des Lebens und ist mit vielen Emotionen verbunden. <\/em><\/p>\n Nach dem Trauer-Modell von Verena Kast besteht der Trauerprozess aus vier Phasen. In jeder Phase stehen andere Dinge im Vordergrund. Der \u00dcbergang zwischen den Phasen nicht statisch, sondern flie\u00dfend. Es kann sein, dass jemand kurzzeitig wieder in eine vorhergehende Phase zur\u00fcckf\u00e4llt.<\/em><\/p>\n<\/p>\n Nicht wahrhaben wollen<\/strong><\/p>\n Auf einmal ist alles anders. Verzweiflung, Hilf- und Ratlosigkeit herrschen vor. Das Geschehene wird noch nicht erfasst, man leugnet es ab. Man kann und will es nicht glauben. Viele Menschen sind wie erstarrt, verst\u00f6rt und v\u00f6llig apathisch. Andere geraten au\u00dfer Kontrolle, brechen zusammen. Der Schock sitzt tief. K\u00f6rperliche Reaktionen: rascher Pulsschlag, Schwitzen, \u00dcbelkeit, Erbrechen, motorische Unruhe. Diese Phase kann wenige Stunden bis mehrere Wochen dauern.<\/p>\n<\/p>\n Aufbrechende Gef\u00fchle<\/strong><\/p>\n Leid, Schmerz, Wut, Zorn, Freude, Traurigkeit und Angst k\u00f6nnen an die Oberfl\u00e4che kommen. \u201eWarum musste es ausgerechnet mich treffen?\u201c oder \u201eWomit habe ich das verdient?\u201c Wut und Zorn entstehen gegen Gott und die Welt. Diese aggressiven Gef\u00fchle k\u00f6nnen sich auch gegen sich selbst richten: \u201eH\u00e4tte ich mich mehr anstrengen m\u00fcssen?\u201c \u201eH\u00e4tte ich die K\u00fcndigung verhindern k\u00f6nnen?\u201c Daraus entstehen qu\u00e4lende Schuldgef\u00fchle. All diese aufbrechenden Gef\u00fchle, sollte man keineswegs unterdr\u00fccken. Sie helfen den eigenen Schmerz besser zu verarbeiten. Werden diese Emotionen unterdr\u00fcckt, k\u00f6nnen sie viel zerst\u00f6ren \u2013 bis hin zu einer Depression. Die Dauer dieser Phase l\u00e4sst sich nur schwer absch\u00e4tzen – von ein paar Wochen bis zu mehreren Monaten.<\/p>\n<\/p>\n Suchen und Sich-Trennen<\/strong><\/p>\n Auf jeden Verlust reagieren wir mit Suchen. Im Verlaufe dieses intensiven Suchens, Findens und Wieder-Trennens kommt irgendwann der Augenblick – eine innere Entscheidung wird getroffen \u2013 wieder nach vorne schauen. Diese Phase kann Wochen, Monate oder Jahre dauern<\/p>\n<\/p>\n Ein neuer Weg bahnt sich an<\/strong>Langsam erkennt jemand, dass das Leben weitergeht. Es ist an der Zeit, wieder neue Pl\u00e4ne zu schmieden. Der Trauerprozess hat Spuren hinterlassen, die Einstellung eines Menschen zum Leben hat sich oft ver\u00e4ndert. Das ehemalige Unternehmen bleibt Teil des Lebens. Lebt weiter in den Erinnerungen.\u201c<\/p>\n<\/p>\n Wenn ich meinen Coachee versuche zu erkl\u00e4ren, welche Gef\u00fchle nach einer K\u00fcndigung aufbrechen, sind sie oft \u00fcberrascht. Sie verbinden Trauer und K\u00fcndigung kaum miteinander. Ich wollte wissen: \u201eGibt es dazu Tipps von Deiner Seite. Wie kommt jemand gut durch diese Phasen?<\/p>\n<\/p>\n Die Tipps der Trauerbegleiterin:<\/strong>\u201eWenn jemand eine K\u00fcndigung von seinem Arbeitgeber erh\u00e4lt, hilft es im ersten Schritt anzuerkennen, dass sie oder er in einem Trauerprozess ist. Sicher ist der Verlust eines Arbeitsplatzes nicht mit dem Verlust einen Menschen gleichzusetzen. Aber in beiden F\u00e4llen ist es ein Verlust. Wir k\u00f6nnen nichts mehr \u00e4ndern, wir m\u00fcssen lernen mit diesem Verlust umzugehen. Genau darin gleichen sich die beiden Situationen.<\/em><\/p>\n Daher glaube ich, dass es entlastend ist, wenn jemand wei\u00df, dass er oder sie in einem Trauerprozess ist. Dass die eigenen Reaktionen ganz normal sind. Dass die aufbrechenden Gef\u00fchle dazu geh\u00f6ren und kein pers\u00f6nliches Versagen sind. Niemand ist verr\u00fcckt oder ein Weichei.\u201c<\/em><\/p>\n<\/p>\n Freunde und Familie \u00fcben ja oft \u2013 ungewollt – Druck aus. Es sind diese S\u00e4tze wie: \u201eDu findest schon wieder einen Job.\u201c \u201eDu bist doch qualifiziert.\u201c \u201eDu musst jetzt nach vorne schauen.\u201c \u201eIch habe eine Stellenanzeige gefunden, da k\u00f6nntest Du Dich doch bewerben.\u201c<\/p>\n<\/p>\n Das sagt die Trauerbegleiterin dazu:<\/strong><\/p>\n \u201eDie Betroffenen sind dazu einfach noch nicht in der Lage. Es braucht einfach seine Zeit bis jemand wieder nach vorn blicken kann. Sie oder er muss sich an die neue Situation gew\u00f6hnen und lernen damit umzugehen. Jemand muss tats\u00e4chlich diese Phasen durchlaufen, bis sie oder er denken kann. \u201eJa ich will nach vorn gucken.\u201c Bis sie oder er sich zutraut, sich mit Alternativen oder Optionen zu besch\u00e4ftigen. Es dauert einfach seine Zeit.\u201c<\/em><\/p>\n<\/p>\n Das kann ich nur best\u00e4tigen. Es ist manchmal eine Herausforderung f\u00fcr mich als Coach, meinen Klientinnen und Klienten in dieser Zeit den R\u00fccken zu st\u00e4rken. Gleichzeitig brauche auch ich Geduld und muss darauf achten, genau keinen Druck aufzubauen.<\/p>\n Kann man sagen wie lange so eine Phase normalerweise dauert? Gibt es Erfahrungswerte?<\/p>\n Die Einsch\u00e4tzung der Trauerbegleiterin:<\/strong><\/p>\n \u201eSie ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Ein paar Wochen, in den jemand durchh\u00e4ngt sind v\u00f6llig normal. Es k\u00f6nnen aber auch Monate sein, wenn die Ver\u00e4nderung sehr einschneidend erlebt wird. Sicher spielt es auch eine Rolle, wie lange jemand im Unternehmen besch\u00e4ftigt war. Wie positiv sie oder er seine Arbeit und das betriebliche Umfeld empfunden hat, die gemeinsame Geschichte und die Erinnerungen. Wenn jemanden nach 40 Jahren Betriebszugeh\u00f6rigkeit der Stuhl vor die T\u00fcr gestellt wird, ist die Reaktion viel heftiger, als wenn jemand in der Probezeit ist. Dann kommt es nat\u00fcrlich auf darauf an, wie der Trennungsprozess gestaltet wurde.\u201c<\/em><\/p>\n Viele meiner Coachee waren sehr lange im Unternehmen. Manche haben dort auch ihre Ausbildung gemacht. Den Trennungsprozess haben sie oft sehr negativ erlebt. Monatelang Ger\u00fcchte \u00fcber Stellenabbau. Niemand informiert \u00fcber die betrieblichen Pl\u00e4ne.<\/p>\n Dann das Feilschen um den Abfindungsbetrag. Keine Antwort auf die Frage \u201eWarum ausgerechnet ich?\u201c Keine Gespr\u00e4che auf Augenh\u00f6he. Genau dieser Umgang mit den Betroffenen hinterl\u00e4sst zus\u00e4tzlich tiefe Verunsicherung.<\/p>\n Wenn jemand erfolgreich war oder jemand hat viel Anerkennung f\u00fcr einen super Job bekommen, dann ist die Trennung besonders heftig. Es wird eine unternehmerische Entscheidung getroffen. Dann ist jemand weg, egal wie gut sie oder er war.<\/p>\n<\/p>\n Ich wollte wissen: \u201eGibt es eine M\u00f6glichkeit f\u00fcr jemanden- in den verschieden Phasen \u2013 irgendwie gegenzusteuern?\u201c<\/p>\n Das meint die Trauerbegleiterin:<\/strong><\/p>\n \u201eEtwa ab der dritten Phase kommen die Betroffenen in ruhigeres Fahrwasser. Langsam keimt die Idee oder der Gedanke nach Optionen zu suchen. In dieser Phase kommen die Menschen zu mir, um sich Hilfe zu holen. In meinen Fall eine Trauerbegleitung oder wie bei Deinen Klientinnen und Klienten ein Coaching.<\/em><\/p>\n Oft hat jemand keine Idee, wo die Reise hingehen k\u00f6nnte. Sie oder er f\u00fchlt sich hilflos, ohne Perspektive. Gerade in der Phase kommt es darauf an aktiv zu werden. Nach neuen M\u00f6glichkeiten zu suchen.<\/em><\/p>\n Es geht jetzt darum, mit dem Verlust leben zu lernen. Wie kann ich den Verlust in mein neues Leben integrieren. Nicht in der Negativ-Schleife zu verharren.\u201c<\/em><\/p>\n<\/p>\n F\u00fcr meine Coachee bedeutet das, sich bewusst zu machen, was sie alles gelernt haben. Welche Erfahrungen sie gesammelt haben. Dass sie wieder wertsch\u00e4tzen, was sie alles k\u00f6nnen. Daraus lassen sich Perspektiven entwickeln. Sie gewinnen Klarheit wie das neue Leben aussehen soll. Sie entdecken die Chance etwas zu finden, was noch besser zu ihnen passt. Was wollen sie zuk\u00fcnftig arbeiten. Soll es etwas Neues sein? Was f\u00fcr ein Unternehmen passt zu Ihnen? Wie soll die eigene Zukunft aussehen?<\/p>\n Was oder wie kann ich mein Leben sogar besser machen?<\/p>\n Aus meiner Sich ist das die positive Chance in dem Verlust.<\/p>\n<\/p>\n Welche Erfahrungen haben Sie mit K\u00fcndigungen gemacht?<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n Wie sind Sie mit Trauer umgegangen?<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n <\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n Wenn Sie mehr \u00fcber Trauer und den Umgang mit Trauernden erfahren wollen,<\/p>\n empfehle ich Ihnen die Homepage von Nicole Borho – Trost-Werkstatt<\/a><\/p>\n \n Schreiben Sie mir gern eine Mail: judith@judith-eggers.eu oder hinterlassen Sie einfach einen Kommentar<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/p>\n Tipps und Informationen zu beruflichen Themen und Existenzgr\u00fcndung und die neuesten Blogbeitr\u00e4ge direkt in Ihr Postfach<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Was Trauer mit einer K\u00fcndigung des Arbeitsplatzes zu tun haben – dar\u00fcber habe ich mit einer Trauerbegleiterin gesprochen. 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Die erste Phase:<\/h3>\n
Die zweite Phase:<\/h3>\n
Die dritte Phase: <\/strong><\/h3>\n
Die vierte Phase:<\/h3>\n
Druck durch Familie und Freunde<\/h2>\n
Muss man die Phasen durchleben?<\/h2>\n
Bleiben Sie auf dem Laufenden. <\/h4>\n
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