Jedes Coaching beginnt bei mir damit, das Ziel mit der Klientin oder des Klienten festzulegen. Daran werden wir den Erfolg des Coachings am Ende messen.<\/p>\n
\u201eWas w\u00fcrden Sie gerne in dieser Sitzung besprechen? <\/em>Meine Klientin erz\u00e4hlt mir, dass sie an ihrem Arbeitsplatz oft gestresst und unzufrieden sei.<\/p>\n Ich frage sie nach besonderen Ereignissen am Arbeitsplatz. Sie berichtet von ihrem j\u00e4hrlichen Mitarbeitergespr\u00e4ch. Sie war danach v\u00f6llig frustriert, da es weder wertsch\u00e4tzend noch offen war. Ein Dialog hatte eigentlich nicht stattgefunden.<\/p>\n \u201eWas w\u00fcrden Sie gerne durch das Coaching<\/a> \u00e4ndern?\u201c \u201eIch wei\u00df es gar nicht so genau. Ich m\u00f6chte gelassener werden, mehr in mir ruhen.\u201c<\/em><\/p>\n \u201eWoran w\u00fcrden Sie merken, dass Sie das erreicht haben?\u201c <\/em>\u201eIch w\u00e4re abends nicht so ersch\u00f6pft! Ich h\u00e4tte wieder mehr Energie, w\u00fcrde mich mit Freunden treffen, meine Freizeit genie\u00dfen!\u201c<\/em><\/p>\n \u200b<\/em><\/p>\n Ich frage nach ihrem sozialen Umfeld: Welche Personen sind wichtig f\u00fcr sie?<\/em> Ich m\u00f6chte herausbekommen, wessen Rat sie sucht und sch\u00e4tzt. Wer hat Einfluss auf sie? Wer war oder ist ein Vorbild f\u00fcr sie?<\/em><\/em><\/p>\n \u200b<\/em><\/em><\/p>\n Als n\u00e4chstes geht es um den Job: Wie kam es zu ihrem Berufsweg? Was hat sie motiviert, genau diesen Weg zu gehen? Wie kam es zu der Entscheidung?<\/em><\/em><\/p>\n Bei ihren Antworten achte ich besonders auf die Formulierungen, die sie w\u00e4hlt und mir f\u00e4llt auf:<\/em><\/p>\n Ich h\u00f6re ganz viel \u201emuss\u201c, anstrengend, hoher Zeitaufwand<\/em><\/p>\n \u200b<\/em><\/p>\n Unser Verhalten wird von Glaubenss\u00e4tzen und inneren Antreibern beeinflusst. Oft sind einem selbst diese Antreiber und Glaubenss\u00e4tze gar nicht bewusst. W\u00e4hrend ich meiner Klientin zuh\u00f6re, wird f\u00fcr mich deutlich: Meine Klientin hat alle Ziele durch Fokussierung und Verzicht erreicht. Echten Stolz auf die eigene Leistung kann ich allerdings nicht erkennen.<\/em><\/p>\n \u200b<\/em><\/p>\n In meinem Kopf entsteht ein Bild. \u201eW\u00e4hrend ich Ihnen zuh\u00f6rte, ist ein Bild in meinem Kopf entstanden \u2013 darf ich es Ihnen beschreiben?\u201c<\/em><\/em><\/p>\n Meine Klientin willigt ein. \u201eIch sehe einen Menschen, der einen gro\u00dfen Felsblock ein Berg hinaufzieht. Das ist extrem anstrengend. Als dieser Mensch endlich auf dem Gipfel ankommt, ist er am Ende seiner Kr\u00e4fte. Die unglaublich sch\u00f6ne Aussicht kann er nicht mehr genie\u00dfen.\u201c<\/em><\/em><\/p>\n \u200b<\/em><\/em><\/p>\n \u201eJa, das kenne ich gut. Ich f\u00fchle mich auch oft am Ende meiner Kr\u00e4fte. Aber bei mir ist es kein Felsbrocken, sondern eine gro\u00dfe schwere Kugel. Die Kugel ist an mein Bein gekettet und ich ziehe sie permanent hinter mir her. Wie eine Gefangene.\u201c<\/em><\/p>\n \u200b<\/em><\/p>\n W\u00e4hrend ich die Kugel auf meinem Blatt skizziere, ver\u00e4ndert sich die Mimik und die K\u00f6rperhaltung meiner Klientin.<\/em><\/p>\n \u200b<\/em><\/p>\n Ich frage nach: \u201eWas erleben Sie gerade?\u201c <\/em>\u201eIch wurde gerade ganz traurig.\u201c<\/em><\/p>\n \u200b<\/em><\/p>\n \u201eK\u00f6nnen Sie sagen, was Sie traurig macht?\u201c <\/em>\u201eIch habe eigentlich noch nie dar\u00fcber nachgedacht, was ich will. Das m\u00f6chte ich im Coaching herausfinden! Und am Ende soll die Kugel weg sein, und ich sp\u00fcre sie nicht mehr!\u201c<\/em><\/p>\n \u200b<\/em><\/p>\n <\/em><\/em><\/p>\n F\u00fcr unsere erste Sitzung sind wir am Ende. Meine Klientin hat ein klares Ziel vor Augen: Am Ende des Coaching will ich wissen, was ich<\/strong> will\u201c – Diese Frage steht nun im Mittelpunkt des Coaching-Prozesses.<\/em><\/p>\n Nun bekommt meine Klientin eine \u201eHausaufgabe\u201c von mir. Bis zu unserer n\u00e4chsten Sitzung, soll sie ich an die vielen Situationen erinnern, die sie als fr\u00f6hlich, leicht und unbeschwert erlebt hat. Sie soll alles aufschreiben, um sich gut erinnern zu k\u00f6nnen. Diese Momente freizulegen, kann ein gro\u00dfer Schritt auf dem Weg zu ihrem Ziel sein.<\/em><\/p>\n In den n\u00e4chsten Sitzungen haben wir an diesem Thema weitergearbeitet. Wenn ich mit meinen Coachee arbeite habe ich kein festes Schema, denn es h\u00e4ngt immer vom Anliegen der Person ab.<\/em><\/p>\n \u200b<\/em><\/p>\n Als systemischer Coach<\/a> m\u00f6chte ich immer wissen:<\/em><\/p>\n In diesem Fall habe ich mich f\u00fcr die sch\u00f6nen Erinnerungen entschieden. Meiner Coachee sollte wieder bewusst werden, dass ihr Leben viele sch\u00f6ne Momente hatte. Die Erinnerungen und Bilder, die dabei entstehen, k\u00f6nnen im Prozess weiterhelfen.<\/em><\/p>\n Zum Beispiel:<\/em><\/p>\n Meine Aufgabe ist es, die richtigen Tools auszuw\u00e4hlen. Klar habe ich ein paar Lieblings-Tools wie das \u201einnere Team\u201c nach Friedemann Schulz von Thun<\/a>.<\/em><\/p>\n Ich arbeite gern mit Struktur-Aufstellungen nach Matthias Varga von Kib\u00e9d und Insa Sparrer<\/a>. Wechselwirkungen im privatem oder beruflichen Umfeld lassen sich so gut erkennen.<\/em><\/p>\nDas Umfeld<\/em><\/h2>\n
Der Job<\/em><\/h2>\n
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Glaubenss\u00e4tze und Antreiber<\/strong><\/em><\/h2>\n
Ein Bild entsteht<\/strong><\/em><\/h3>\n
Ziel und Hausaufgabe<\/strong><\/em><\/h2>\n
Meine Tools und Methoden<\/em><\/h2>\n
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